ف

مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از آرتروز زانو

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به راهکارهای محافظت از زانو گفت: پیاده‌روی روزانه، تغذیه مناسب و وزن ایده‌آل از ابتلا به آرتروز پیشگیری می‌کند.

دیدبان؛ محمدجواد مرتضوی فوق تخصص جراحی زانو و لگن در حاشیه بیست و ششمین کنگره سالیانه انجمن ارتوپدی ایران اظهار داشت: محافظت از زانو از طریق تقویت عضلات اطراف زانو امکان‌پذیر بوده که ساده‌ترین راه در این زمینه پیاده‌روی حداقل یک ساعته در طول روز است.
وی افزود: تغذیه و وزن در مرحله بعدی موردتوجه بوده و نباید به هیچ عنوان افراد خود را از غذاهای حاوی کلسیم محروم کنند. همچنین توجه داشت که اکثر افراد به ویژه زنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی بوده و باید این مسئله را موردتوجه قرار دهند.
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو به وقوع می‌پیوندد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، رماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از این جمله‌ است.
وی بیان داشت: در هنگام آرتروز غضروف بین دو سر استخوان از بین رفته و حرکت زانو دردناک می‌شود که پیشگیری نخستین گام برای مقابله با این بیماری بوده و پس از آن تشخیص به موقع حائز اهمیت است. همچنین ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین دی در این زمینه توصیه می‌شود.
مرتضوی در ارتباط با موضوع آمبولی گفت: این مسئله جدا شدن تکه‌ای از لخته خون و رگ و حرکت آن به سمت ریه بوده که مهم‌ترین علت آن بی‌تحرکی برای مدتی طولانی همچون مسافرت‌های هوایی و یا زمینی طولانی است.
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بیماران دچار شکستگی که مدت طولانی تحرک نداشته باشند و بر روی تخت یا زمین باشند، همچنین جراحی تعویض مفصل زانو ریسک ابتلا به آمبولی را افزایش می‌دهد که در همه این موارد می‌توان از طریق پیشگیری جهت مقابله با مشکل جلوگیری کرد.
منبع : خبرگزاری فارس
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • :: ارزهای مجازی
  • :: کنایه برانکو به کی روش
  • :: رئیس جمهور عراق، شنبه در تهران
  • :: پرداخت یارانه حمایتی ۲۰۰هزار تومانی به کارگران و کارمندان با حقوق زیر ۳میلیون
  • :: ممنوعیت افزایش حقوق مجدد کارگران در یک سال
  • :: لغو سفر بی بی به اتریش
  • :: پنج ستاره ایران در تیم منتخب تاریخ جام ملت های آسیا
  • :: عرب دیوانه در راه عربستان
  • :: آغاز تلاش کنگره امریکا برای تحریم عربستان
  • :: مقام امریکایی: واشنگتن برای مقابله با ایران شریکی بهتر از عربستان سعودی ندارد
  • :: پایان ماجرا؛ تاج ماندنی شد اما بقیه ...
  • :: سریال گستاخی کی روش و دوستان؛ این قسمت وارد شدن تاج به ماجرا!
  • :: تمجید یواخیم لوو از عملکرد آلمان مقابل روسیه
  • :: دیبالا ماندنی ست
  • :: باز هم هوک هشدار می دهد
  • :: سریال گستاخی کی روش و دوستان؛ این قسمت حمله به خبرنگار!
  • :: انصارالله یمن ادعای سعودی ها را رد کرد
  • :: روسیه میزبان رقابت های جهانی 2022 والیبال شد
  • :: تصویب طرحی برای ایران در مجلس دومای روسیه
  • :: سوال درباره خاشقچی، اشاره الجبیر به ایران!
  • :: چالش بزرگ ترامپ در ۲۰۲۰؛ رکود اقتصادی
  • :: تایر ایرانی وارد چرخه تولید جهانی رنو و پژو شد
  • :: بیانیه اتحادیه اروپا و آفریقای جنوبی درباره برجام
  • :: خبر پاکستان درباره مرزبانان
  • :: یارانه نقدی آبان، شنبه واریز می‌شود
  • :: واکنش رئیس سازمان بازرسی کل کشور به تهدید فیفا و AFC درباره تعلیق فوتبال ایران
  • :: پوتین: با ترامپ درباره ایران صحبت کردم
  • :: دلار در حال سقوط!
  • :: ماکرون خطاب به ترامپ: متحد بودن به معنی دولت زیردست بودن نیست.
  • :: آیت الله جوادی آملی: باید با عمل جامعه را هدایت کرد و در این مسیر بگیر و ببند آخرین گزینه باشد.
  • :: پیروزی قطر مقابل تیم هشتم جهان
  • :: اروپا تلافی می کند
  • :: هوک: مجبور به اعطای معافیت بودیم
  • :: روحانی با استعفای نیلی موافقت کرد
  • :: 5 نفر از مرزبانان ربوده شده میرجاوه آزاد شدند
  • :: اعتراف جدید عربستان درباره خاشقچی
  • :: شروع دوباره منصوریان با ذوب آهن
  • :: هواداران پرسپولیس یکی از گزینه های نظرسنجی مارکا
  • :: بعد از اینفانتینو نوبت به دادکان رسید
  • :: پرسپولیس در رفت و آمد برای دریافت نقدی پاداش!